Durant cette épidémie de covid-19, les gestes barrières font de plus en plus partie de notre quotidien. Ils nous protègent et surtout, protègent les autres : protégeons nous, ensemble.
Quels sont les gestes barrières ?
Voici les principales mesures et gestes barrières, mises en lumière durant le covid, le confinement et le déconfinement.
- Lavez-vous les mains très régulièrement (avec de l’eau et du savon, ou du gel hydro-alcoolique)
- Toussez ou éternuez dans votre coude ou dans un mouchoir
- Restez toujours à plus d’un mètre les uns des autres – distanciation sociale
- Utilisez un mouchoir à usage unique et jetez-le
- Saluez sans vous serrer la main, arrêtez les embrassades
- Evitez de vous toucher le visage en particulier le nez et la bouche
- Portez un masque quand la distance d’un mètre ne peut pas être respectée
Comment bien se laver les mains ?
Se laver les mains à l’eau et au savon pendant 30 secondes est la mesure d’hygiène la plus efficace pour prévenir la transmission de tous les virus. C’est une mesure clé durant la période de déconfinement du covid19.
- Frottez vous les mains paume contre paume
- Lavez le dos des mains
- Lavez entre les doigts
- Frottez le dessus des doigts
- Lavez les pouces
- Lavez le bout des doigts et les ongles
Comment bien porter son masque ?
Retrouvez toutes les informations sur les masques, bien les laver, les porter dans notre article dédié.
Quelques mesures supplémentaires
De bonnes habitudes à prendre et à conserver – ameli.fr
- aérez le logement au moins 10 minutes par jour, hiver comme été – attention aux personnes allergiques de ne pas trop faire rentrer le pollen par exemple.
- maintenez une température intérieure du logement à 19°C, notamment dans les chambres et évitez les atmosphères chaudes et sèches
- rangez les brosses à dents séparément et ne les échangez pas
- évitez de partager les verres et les couverts à table
- pendant la période de circulation des virus, évitez de se serrer la main.
Si vous êtes malades, infecté par un virus :
- limitez les sorties et les contacts avec les personnes fragiles : personnes âgées, ou immunodéprimées, femmes enceintes et nourrissons
- reporter vos visites aux personnes hospitalisées ou en Ephad (établissement d’hébergement pour personnes âgées dépendante)
- arrêtez les activités collectives
- évitez de vous toucher la bouche ou le nez si vous êtes malade, sinon lavez-vous les mains aussitôt, voire portez un masque
- nettoyez plus fréquemment les surfaces qui sont fréquemment touchées par la personne malade telles que les poignées de porte, le téléphone, les ustensiles de cuisine, les toilettes (en cas de diarrhée), les lavabos.
Retrouvez d’autres informations sur le site du gouvernement.